Dos and Donts in der Sauna

Gerade wenn es draußen kalt und nass ist, tut ein regelmäßiger Besuch in der Sauna besonders gut. Regelmäßiges, richtiges saunieren stärkt u.a. die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislaufsystem, reinigt die...

Erster Radmarathon

Wie bei jedem sportlichen Ereignis ist das Training der entscheidende Faktor. Gerade bei dem Fahrradmarathon gehört eine lange Vorbereitungsphase dazu und ist für einen erfolgreichen Abschluss eines Marathons unabdingbar....